MẤT NGỦ LÀ LÍ DO ĐẦU TIÊN
KHIẾN CÁC ANH CHỊ TỤT TUỔI THỌ,
THẬM TRÍ RẤT DỄ BỊ MẤT TRÍ NHỚ, TÂM THẦN PHÂN LIỆT
Ảnh hưởng não bộ & tinh thần
Giảm tập trung, hay quên, khó ra quyết định
Dễ cáu gắt, lo âu, trầm cảm
Tăng nguy cơ rối loạn cảm xúc và
stress mãn tính
Suy giảm hệ miễn dịch
Cơ thể dễ nhiễm bệnh (cảm cúm, viêm nhiễm…)
Thời gian hồi phục khi ốm lâu hơn
Tác động tim mạch & huyết áp
Tăng nguy cơ cao huyết áp
Dễ mắc bệnh tim, đột quỵ nếu mất ngủ kéo dài
Rối loạn hormone & trao đổi chất
Cơ thể dễ nhiễm bệnh (cảm cúm,
viêm nhiễm…)
Thời gian hồi phục khi ốm lâu hơn
Ảnh hưởng da & lão hóa
Da sạm, nổi mụn, thâm quầng mắt
Đẩy nhanh quá trình lão hóa do thiếu hormone tái tạo
Giảm hiệu suất làm việc
Mệt mỏi, thiếu năng lượng
Giảm khả năng sáng tạo và năng suất lao động
Tăng nguy cơ tai nạn
Buồn ngủ ban ngày, phản xạ chậm
Dễ gây tai nạn khi lái xe hoặc vận hành máy móc
Nguy cơ bệnh lý lâu dài
Sa sút trí tuệ
Bệnh Alzheimer, Parkinson có liên quan đến rối loạn giấc ngủ
Tăng nguy cơ ung thư (do cơ thể không được sửa chữa DNA khi ngủ)
Nếu bạn đang trong tình trạng đó,
bạn không cô đơn.
Hàng triệu người
đang tìm một lối thoát bền vững mà không cần lệ thuộc thuốc ngủ
Ở nữ: ảnh hưởng chu kỳ ngủ - hormone, giảm chất lượng đời sống vợ chồng
Ảnh hưởng sinh lý
Giảm ham muốn tình dục
Ở nam: giảm testosterone
KHIẾN CÁC ANH CHỊ TỤT TUỔI THỌ, THẬM TRÍ RẤT DỄ BỊ MẤT TRÍ NHỚ, TÂM THẦN PHÂN LIỆT